Opis
To nie tylko jadłospis, to nauka nawyków żywieniowych, jedzenia regularnie i dostarczania swojemu organizmowi czego tylko potrzebuje w idealnych proporcjach. Oprócz tego dowiesz się jakie najczęstsze błędy popełniają osoby odchudzające się. Ty z tą wiedzą unikniesz ich i osiągniesz lepszy efekt!
Wszystkie makroskładniki są starannie dobrane. Odpowiednia ilość białka rozkręci metabolizm i zapobiegnie napadom głodu. 3 opcje kaloryczne sprawią, że możesz stosować tą dietę najpierw na odchudzanie, a następnie na wychodzenie z diety i stabilizację masy. Lub możesz gotować od razu dla swojej drugiej połówki większą/mniejszą kaloryczność. Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia napisz mi wiadomość podając od razu swój wiek, wzrost i aktualną masę ciała. Chętnie podpowiem.